Zamknij Dołącz do nas na Facebooku
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation

Eksperyment Kolorado został przeprowadzony w 1973 r. na Uniwersytecie Colorado

Eksperyment Kolorado został przeprowadzony w 1973 r. na Uniwersytecie Colorado State University. Powodem tego eksperymentu było zakwestionowanie wielu filarów wyznawanej wówczas teorii dotyczącej optymalnego wzrostu mięśni i treningu. W tamtych czasach sądzono, że najlepszym sposobem na uzyskanie czystej masy było niemal codzienne spędzanie wielu godzin na siłowni i podnoszenie astronomicznej ilości ciężarów, a do tego przyjmowanie dużych dawek sterydów. To co autorzy eksperymentu chcieli udowodnić, to to, że krótkie (ok. 30-minutowe) ćwiczenia o dużej intensywności i przy pełnym zakresie ruchu, a dodatkowo bez wspomagania się sterydami, dawały znacznie lepsze wyniki. Jeden z uczestników - Casey Viator uzyskał największy zarejestrowany przyrost masy mięśniowej w historii kulturystyki. W trakcie 28 dni eksperymentu Casey przybrał 20 kg masy ciała, stracił 8 kilo tłuszczu a przyrost masy mięśniowej wyniósł 28 kg.
Głosów
47
(w tym negatywnych:
2
)
dobre
45
przez (PW)
Skomentuj (2) Do ulubionych
Źródło: sportowiec.org
Zobacz następny

Komentarze

Momencik, trwa ładowanie komentarzy   ładowanie…