Zamknij Dołącz do nas na Facebooku
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation

Zapotrzebowanie na wodę zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej i temperatury

Zapotrzebowanie na wodę zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej i temperatury otoczenia. Normy dla naszej populacji określają średnią dla osoby z tej grupy, która przebywa w środowisku o umiarkowanej temperaturze i wykonuje umiarkowaną aktywność fizyczną. Obejmuje to spożycie czystej wody, a także wszystkich innych napojów i wody znajdujących się w żywności. Ważne jest nie tylko posiadanie odpowiedniej ilości wody, ale także rozprowadzanie jej w ciągu dnia. Pij regularnie w ciągu dnia w małych porcjach, od kilku łyków do pół szklanki. Zapotrzebowanie na wodę według wieku: Niemowlęta - (0-1 lat) - 700-1000 ml; Dzieci (1-9 lat) - 1250-1750 ml; Chłopcy (10-18 lat) - 2100-2500 ml; Dziewczynki (10-18 lat) - 1900-2000 ml; Kobiety (powyżej 19 lat) - 2000 ml; W czasie ciąży - 2300 ml; W okresie laktacji - 2700 ml. Mężczyźni (powyżej 19 lat) - 2500 ml;
Głosów
23
(w tym negatywnych:
0
)
dobre
23
przez (PW)
Skomentuj Do ulubionych
Zobacz następny

Komentarze

Momencik, trwa ładowanie komentarzy   ładowanie…